keep健身 8.4.1 手机版

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keep健身是由北京卡路里科技有限公司打造的一款健康运动软件，通过软件可以锻炼自己身体，健身、跑步、骑行、计步数据都能实时记录，权威健身专家把控内容，专为每个人制定科学的健身计划，坚持运动，一起来享受美好生活。

keep奖牌如何获得

1.打开keep,点击活动,找到并点击进入需要参加的活动。

2.在弹出的页面,点击马上报名。

3.在弹出的页面,选择运动强度和奖牌套餐,填写信息后勾选协议,点去报名,确认支付即可。

keep软件简介

1.真人同步训练，记录进度全程语音督导，自动同步进度，无需自己背动作，欢迎大家一起来下载体验。

2.多种健身训练，供你选择训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用广泛的健身场景。

3.分享健身成果，一起进步图片分享，社区互动，结识同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。

软件亮点

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

keep健身怎么使用

‌使用Keep进行健身的具体步骤如下‌：

‌下载并注册Keep应用‌：首先需要在手机应用商店下载Keep应用，打开应用并注册登录账号。可以选择第三方账号登录，如微信、QQ、支付宝等。‌

‌完善个人信息‌：登录后，完善个人信息，包括身高、体重、目标等，以便应用根据个人情况制定健身计划。‌

‌选择课程和训练计划‌：在应用中，可以看到多种课程和训练计划，如瑜伽、跑步、力量训练等。根据个人兴趣和健身目标选择合适的课程和计划。

‌开始锻炼‌：选择课程后，点击开始锻炼。可以根据自己的身体状况和目标，选择运动时间和强度，逐步调整和优化运动方案。‌‌跟踪运动进度‌：在锻炼过程中，Keep会记录每次运动的时间、消耗的卡路里等信息，帮助用户更好地了解自己的运动情况。

‌分享健身成果‌：可以在应用中分享自己的健身成果，与其他用户交流经验，甚至与好友比拼成绩。

软件特色

1.跑步中keep的语音知道，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；

2.剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

3.音乐跑，自带bgm跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

keep奖牌跑步有时间限制吗

没有时间限制的。

1、首先大家需要知道的是keep奖牌活动是要一次性跑完的。

2、报名选择参加跑步奖牌活动,就已经选择了既定的跑步公里数,并支付了奖牌定金,而活动的要求,就是需要在你空闲的时候,一次性完成你所选择的跑步公里数。

3、这个跑步的总时间是没有限制的,你是一个小时,两个小时跑完都没有关系。

软件内容

1、提供丰富的活动，你可以参与探索更多的运动趣味。

2、提供多样的运动，你随时进行记录，精准定位运动轨迹。

3、提供户外路线记录功能，线上可以清晰看到户外的多条路线。