None To Run最新版 v4.1.1 官方版

NoneToRun最新版是一款应用，专为那些想成为跑步者的初学者而设计。无论您是第一次尝试跑步，还是曾经中断后想重新开始跑步，NoneToRun都能帮助您在每周30分钟或更少的锻炼内，逐步提升跑步能力，舒适地连续跑步25分钟。

None To Run应用简介

1、NoneToRun提供了一个从零开始的渐进式跑步计划，适用于那些目前连续跑步超过5分钟就需要停下来喘口气的人。

2、通过这个计划，您可以逐步增加跑步和强度，提高您的身体适应能力，减少受伤的风险。

3、除了跑步计划，NoneToRun还提供了其他功能，如跟踪和存储您的所有锻炼记录，提示您何时开始跑步和何时步行，以及使用共享卡在社交媒体上展示您的统计数据。

应用特色

1、此外NoneToRun还关注运动本身，而不是距离或速度，让跑步变得更加愉快。

2、该应用程序还包括精心设计的力量和活动例程，帮助您增强肌肉力量，提高跑步效果，并降低受伤的机会。

3、与大多数初学者计划不同的是，NoneToRun还包括简单的力量和灵活性锻炼，无需任何设备。

4、NoneToRun还具有一些便利的功能，如在屏幕锁定的情况下在后台运行，以节省电池寿命；在警报期间暂时降低音量，以免打扰您的跑步；以及没有烦人的广告，提供更好的使用体验。

5、一旦您完成了“从不跑步”计划，您可以开始使用“从跑步到比赛5K”计划，提高您的速度并为比赛做好准备。

应用说明

1、这个计划将帮助您逐步增加跑步强度和距离，让您成为一名合格的比赛选手。

2、通过使用NoneToRun，成千上万的人已经实现了他们一直想成为的跑步者的目标。

3、跑步对身体有一定的压力，特别是对于初学者来说。

应用特点

1、NoneToRun的力量和灵活性锻炼将帮助您增强下半身肌肉力量，提高跑步的效果，并减少受伤的机会。

2、如果您想成为一名跑步者，但目前还没有足够的跑步经验和下半身力量，那么NoneToRun是您的理想选择。

3、它提供了一个科学、专业的渐进式跑步计划，帮助您逐步提高跑步能力，享受跑步的乐趣。