健身气功八段锦正版 2.2.773 免费版

八段锦是一项健康运动，是一个优秀的传统保健功法。用户可以在软件中跟随视频动作进行练习，每个动作都有对应的详解，方便用户跟练。免费观看完整版八段锦视频教学，只需一个星期就能学会，强身健体，助你养成良好的生活习惯。

健身气功八段锦口令版（完整版）

1、预备式：

左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前;

中正安舒;呼吸自然;心神宁静;意守丹田。

2、两手托天理三焦：

上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托。

3、左右开弓似射雕：

撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓。

4、调理脾胃须单举：

上举、下落;上举、下落;上举、下落;上举、下落;上举、下落;上举。

5、五劳七伤往后瞧：

起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧。

6、摇头摆尾去心火：

上托、下按;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;上举。

7、两手攀足固肾腰：

上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举。

8、攒拳怒目增气力：

抱拳;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握。

9、背后七颠百病消：

提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵、颠足;提踵。

10、收式：

两手合于腹前;体态安详;周身放松;呼吸均匀;气沉丹田。

软件特色

1、用户可以根据个人视频观看模式在线设置运动提醒、字体大小等。

2、平台教学从姿势介绍开始。您可以直接在线观看平台提供的八段锦教学视频。

3、八段锦是一项老少皆宜的运动。深受我国知识分子和实践者的喜爱，具有强身健体的功效。

4、八段锦可分为坐式八段锦和站式八段锦。北八段锦与南八段锦、文八段锦与五八段锦、少林八段锦与太极八段锦都有区别。

软件亮点

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3、八段锦是咸宜一项古老而年轻的运动，深受我国知识分子和练习者的喜爱。有强身健体的功效。

4、北八段锦、南八段锦、温八段锦、五八段锦、少林八段锦、太极八段锦等八种锦。