appblock 7.5.4 安卓版

appblock是一个帮助用提供注意力和培养自控能的工具，它通过智能化的应用管控机制帮助用户摆脱手机依赖，该工具采用心理学驱动的阻断模式，可自定义设置工作、学习、睡眠等场景下的应用禁用清单，一键开启后自动屏蔽社交媒体、游戏等干扰源，让你减少对手机的依赖。

appblock官网

https://appblock.app/

adblock app怎么用

1、下载好应用并打开，开头的英文介绍界面可以点击左上角的×跳过

2、进入主界面，选择【添加要阻止的内容】

3、这里我们以“愤怒的小鸟2”为例子，选择之后点击下方的【保存】

4、点击上方的按钮可以开始阻止访问选定的应用程序

5、使用软件需要授予app应用程序访问权限和通知访问权限才可生效

6、点击应用，就会出现以下情况

软件亮点

深度行为分析：自动生成每日应用使用热力图，精确统计各应用耗时及解锁次数，用数据可视化揭示时间黑洞。

跨设备同步：支持手机、平板、电脑多端协同管控，同步屏蔽规则和专注记录，打造全平台数字戒断系统。

情景模式库：AppBlock预置考研模式、早睡计划、会议专注等20+专业情景模板，开箱即用无需复杂设置。

adblock有什么用

1、增加与家人相处的时间

2、对你的电话上瘾

3、使用数字饮食-减少时间浪费寻求和平(当你需要休息时)更反社会

4、减少屏幕时间(电话使用)

5、专注于重要的工作、人际关系等

6、数字幸福

7、减少对设备的痴迷

软件特色

动态拦截技术：AppBlock采用root级防护机制，即使强制停止应用或进入安全模式，屏蔽策略依然持续生效。

激励性惩罚机制：突破限制时自动执行预设惩罚(如向社交圈发布自律宣言)，将行为成本转化为自律动力。

神经适应算法：根据阻断效果动态调整管控强度，逐步减少依赖而非突然戒断，符合行为心理学规律。